宝宝哄睡难的原因很有可能就是以下这2个

许多家长反馈 ，带娃的过程中“哄睡”是最大的难题之一，好像宝宝每次都要千哄万哄才肯睡觉，弄得大人精疲力竭。为何你家的宝宝可谓“睡渣”，而别人家的宝宝可谓“睡神”？

宝宝哄睡难的原因很有或许便是以下这2个！

错过了最佳入眠机会

未养成出色的睡觉习气

我们先来看看第一个原因——错过了最佳入眠机会

其实大多数家长并不擅于查询宝宝的睡觉信号，致使宝宝到了该睡觉的时分，家长没有及时引导宝宝睡觉，跟着宝宝越来越困，宝宝越来越烦躁，等到家长发觉时，宝宝现已错过了最佳睡觉时刻，这个时分宝宝尽管很困，但反而不容易睡着了。

要想精准捕捉到宝宝犯困的信号，家长首先要学会对宝宝“察言观色”！

宝宝困了有以下表现

1、活动削减，行为速度变慢，胳膊或腿会不怎么动，不再像之前那样不停地踢腿了；

2、假定宝宝在吃奶，吸吮的动作会越来越不明显，越来越慢；

3、言语变少、变得安静、反应变慢；

4、眼睛的注意力不会合，开始发愣；

5、对周围事物不怎么感兴趣；

6、眼皮有点耸拉或上下眼皮打架。

有上面的表现，阐明宝宝困了，要赶快安排宝宝上床睡觉了。

哪些信号标明宝宝困过头了？

1、揉眼睛

2、连续打哈欠

3、易怒

4、哭闹

5、很难哄睡

6、身体扭动打挺

7、白日越来越清醒

当宝宝行为速度变慢、言语变少、反应变慢、注意力不会合、对周围事物不感兴趣时，就现已阐明宝宝困了，这是宝宝想睡觉开始的信号，假定这个时分家长及时安慰宝宝睡觉，那么宝宝能够很快进入眠觉状况。

当宝宝出现打哈欠、揉眼睛等动作时，宝宝的心境开始变得烦躁不安，这个时分大多数家长意识到宝宝困了，其实这时宝宝或许现已错过了最佳“哄睡”时刻。在哄睡的过程中妈妈会发现，宝宝好像又不是特别困，反而越睡越清醒。

当宝宝出现哭闹、撒泼、打挺等行为时，再来“哄睡”就更加困难了。大人熬过了特别困的那段时刻，再想睡着都特别困难，更何况是宝宝。

宝宝错过了最佳入眠机会，家长应该怎么办？

假定宝宝是在白日睡觉，那么家长应该削减对宝宝的感官影响，能够给宝宝做一些抚触或许婴儿操，帮助宝宝放松身体，为宝宝下一个睡觉周期做好足够的预备，当下一波睡意来的时分家长及时安慰宝宝，宝宝就能重新入眠。

假定宝宝是在晚上睡觉，那么家长的重点工作在于安慰宝宝烦躁的心境，小月龄宝宝能够恰当喂奶或凭仗安慰奶嘴。

第二个原因——未养成出色的睡觉习气

出色的睡觉习气不是一朝一夕养成的，需求家长不断地引导。其实从理论上来说，每个宝宝都具有自主入眠的才华！大多数宝宝通过引导和努力是能够完成自主入眠的！

但因为实际日子中家长在育儿的过程中很难做到一无可取，所以逐步让宝宝养成了一些不好的睡觉习气，比方哄睡、抱睡、奶睡等。

让宝宝养成出色的睡觉习气家长能够这样做：

1、帮助宝宝构成昼夜感知

宝宝刚出生时，是分不清白日和夜晚的，所以新生儿出现昼夜倒置或许睡觉没有规则是很广泛的。家长需求习气宝宝的睡觉规则，并引导宝宝逐步构成昼夜感知。

家长能够这样做：

宝宝晚上睡觉的环境尽或许安静、乌黑。晚上尽量不开灯睡觉，即使要开灯，也不要用太亮的灯，比方卧室的大灯，建议选择小台灯或许小夜灯。

宝宝白日睡觉的环境不需求太乌黑，不要把窗布拉得完全不透光，宝宝睡觉的房间里能够有一些天然光。

睡前不要让宝宝玩得太振奋，不然会使大脑神经细胞出现极剧烈的振奋的状况，宝宝短时刻很难平静下来，导致不能很快入眠，即使睡着了夜间也容易醒来。

晚上睡觉建议给宝宝运用纸尿裤，这样能够削减替换尿布的次数，还能够给宝宝穿上连体衣，一般连体衣的裆部有暗扣规划，这样替换纸尿裤比较方便，宝宝不会吵醒而哭闹。

2、让宝宝每天的吃、玩、睡构成规则

我们都知道，小月龄宝宝是按需喂食的，但跟着月龄的增加，宝宝三四个月大时，就逐步由按需喂食过渡到准时喂食了，和喂食相似，宝宝玩耍、睡觉时刻也要逐步构成规则。

当宝宝在固定的时刻睡觉、玩耍、进食，养成规则的日子习气后，宝宝的睡觉质量天然就提升了。

3、白日小睡要恰当

新生儿白日黑夜不分，白日、晚上睡觉时刻简直差不多，跟着月龄的增加，宝宝晚上睡觉时刻越来越长，白日睡觉时刻越来越短。宝宝白日小睡时刻我们能够参阅以下数据：

刚出生的宝宝，每天除了吃，便是睡，一般睡觉没有规则。白日小睡次数能够抵达6次以上，每次睡0.5～2个小时。

1宝宝3个月的时分，白日3～4次小睡，小睡总时长5小时左右；

2宝宝6个月的时分，白日2～3次小睡，小睡总时长3～4.5个小时；

3宝宝9～12个月大的时分，白日2次小睡，小睡总时长2.5～3个小时。

4宝宝1岁往后，白日逐步过渡为1次小睡，小睡总时长1～2.5个小时。

不同宝宝白日睡觉时刻不一样，有的宝宝或许2岁左右就能够完全不用小睡，有的宝宝或许5岁的时分白日依然要眯一下。跟着宝宝的长大，宝宝白日要恰当增加活动量，宝宝白日的睡觉时刻不建议太长，不然有或许影响晚上的睡觉。

4、从哄睡转变为让宝宝自主入眠

小月龄宝宝睡觉之所以需求哄，是因为还没有构成睡觉规则，家长需求及时发现宝宝犯困的信号，并及时安慰宝宝入眠，宝宝3个月左右时，就要培养宝宝自主入眠才华了，比方通过轻拍、白噪音、轻音乐等办法帮助宝宝入眠。

此外，树立睡觉典礼也能够前进宝宝的自主入眠的才华，家长能够制定一套固定的睡觉程序。比方晚上睡觉前先给宝宝洗澡，洗完澡给宝宝做一个全身按摩，然后再喂奶，吃完奶小玩一瞬间，睡前能够听听轻音乐或故事，防止玩得太振奋，终究和宝宝说晚安并关灯。