辅食添加顺口溜，可以更好地帮助麻麻们理解记忆这些辅食知识

6-24个月宝宝辅食增加时间、次序、办法、品种……爸妈们，急忙保藏了！

一、辅食增加时间

世界卫生组织主张：在宝宝满6个月的时分开始增加辅食。而根据个别情况的不同，发育较早的宝宝能够在4个月的时分就开始增加辅食，但一般来说，不要早于4个月，或迟于8个月。留心事项：

1、用小勺子给宝宝喂辅食，养成习气，不要随意更改。

2、在宝宝不是特别饿的时分喂辅食。假定宝宝很饿，着急吃奶，麻麻再一勺一勺去喂给宝宝吃，宝宝会很简略抗拒。

二、辅食增加次序

▶宝宝的第一顿辅食一定是养分强化铁的米粉。由少到多，有稀到稠。有或许宝宝一开始只吃一两口，没关系，我们逐渐来~

▶辅食性状逐渐过渡。由细到粗→由泥糊到块状→由小块到大块。

▶一次只增加一种新食物。查询3-5天没有过敏等不适症状，再增加新的食物。

留心事项：

1、能吃多少吃多少！宝宝刚开始增加辅食，千万不要勉强，让他觉得吃辅食是件痛苦的作业。

2、在宝宝患病的期间不要增加新的食物。假定宝宝处于感冒、发烧或许腹泻的阶段，辅食要留心清淡，且暂时不要增加新的食物。

3、别忽视母乳！虽然增加了辅食，1岁早年宝宝的主食仍然是母乳或配方奶，1岁往后能够逐渐削减奶量。

辅食品种的挑选

▶米粉→蔬菜/生果泥→蛋黄→肉泥。宝宝习气米粉之后能够逐渐增加果泥/菜泥，紧接着能够增加蛋黄，约7-8个月的时分能够开始增加肉泥，1岁以下的宝宝不主张增加蛋清。

▶色彩越深的蔬菜生果，养分素密度越大。像菠菜、西蓝花、胡萝卜这样色彩深的蔬菜，养分也更高。

▶养分师引荐：

蔬菜：菠菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、马铃薯、红薯、山药

生果：苹果、雪梨、香蕉、橙子。留心芒果、菠萝简略引起过敏，不主张增加。

肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉。海鲜简略引起过敏，不主张增加。

留心事项：

1、先增加蔬菜，后增加生果。避免宝宝过火依托甜味生果，不承受其他辅食。

2、美国儿科学会（APP）主张：6个月以内的宝宝不要喝果汁。养分密度很低，占有宝宝胃容量，影响哺乳。

3、1岁以下的宝宝不主张吃任何坚果食物。

4、1岁以下的孩子不要吃盐。1-4岁：每天1.7-1.8g盐，4-7岁：每天2g多一点，7岁以上：每天3g盐，也便是大人的一半。其他调味料，也不要让1岁以下的宝宝查验。

6月龄宝宝

1、增加要害：本月龄的宝宝仍是要以母乳为主，每天应确保奶量在600-800毫升。

这个时期的宝宝，胎儿期储存的铁根柢都消耗殆尽，母乳和配方奶中含的铁元素不能满足宝宝的生长需求，所以要从强化铁的婴儿米粉开始增加。

2、增加办法：先增加米粉5g，假定这个量没有影响宝宝的奶水摄入，则坚持这个量增加3天。

第四天开始增加其他如胡萝卜泥、南瓜泥等辅食。这个阶段根柢以单米糊或许米糊加另一种蔬菜的办法来增加。

3、食物品种：强化铁的婴儿米粉、菜泥（小白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等）

7月龄宝宝

1、增加要害：开始增加一些荤菜辅食，比如白肉（鸡肉等白肉，不是白花花的猪肉）、红肉、鱼肉、肝脏等。

2、增加办法：接连6月龄的辅食增加办法，坚持无盐、无糖、少油。

3、增加量：奶量仍旧坚持在600-800毫升，在不影响奶量的情况下增加辅食，辅食能够单独成一顿，条件是从6月龄开始宝宝就增加辅食了，假定是7月龄开始增加的，请遵循【6月龄】的辅食增加办法。

4、食物品种：强化铁的婴儿米粉、菜泥、果泥、肉泥、鱼泥、肝泥、肉松等

8月龄宝宝

1、增加要害：8-10个月是宝宝操练咀嚼才干的黄金时期，所以从第8个月开始，宝妈能够查验给宝宝增加软烂的碎粒状辅食，来培养宝宝咀嚼才干。

2、增加办法：能够开始查验增加烂面条，软烂一点的粥类。面条和粥里面增加的食物能够多样化分配，并保存少数颗粒感，例如菜末、鱼肉岁末等等。

3、增加量：奶量仍旧坚持在600-800毫升，辅食能够根据宝宝胃口增加到2顿。

4、食物品种：蛋黄增加到1/8，米粉、烂面条、粥、蔬菜、生果、肉类、鱼类、肝类。

9月龄宝宝

1、增加要害：9个月宝宝会学着细嚼食物，以牙龈咀嚼为主。这时分宝宝的手部活动才干现已比较强了，能够给宝宝一些软烂的手指食物，类似于蒸软的胡萝卜条、红薯条，蛋黄溶豆等进一步操练宝宝的咀嚼才干、四肢调和才干和自主进食才干。

2、增加量：奶量仍旧坚持在600-800毫升，辅食能够开始逐渐从2顿增加到3顿。

3、食物品种：软烂的颗粒状食物如蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类等。

10月龄宝宝

1、增加要害：这个时分能够增加相比较9月龄稍微再粗糙点的颗粒状食物，也能够让宝宝自己查验用勺子进食，操练小手的精细动作。

宝宝在习气全蛋黄的条件下，能够少数查验增加一丢丢蛋清，也能够稳健点比及12月往后再增加。

2、增加量：奶量仍旧坚持在600-800毫升，辅食能够开始逐渐从2顿增加到3顿，能够增加一顿点心，生果之类的。

3、食物品种：全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类等。

11月龄宝宝

1、增加要害：这个时分应该当令的给宝宝增加稍大颗粒状的食物，以便于更好地操练宝宝的口腔肌肉，其他多咀嚼也能够刺激磨牙的萌发。假定宝宝对鸡蛋不过敏，能够查验增加蛋类。

2、增加量：奶量仍旧坚持在600-800毫升，辅食能够开始逐渐从2顿增加到3顿，上午和下午能够给宝宝增加一顿点心，生果之类的。

3、食物品种：全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类等。

这个时分的宝宝开始越来越奸刁的，喜欢边吃饭边游玩。那么宝妈也不要养成追着喂饭的习气，特别是婆婆和妈妈，根绝这种现象出现。

大部分宝宝现已能够扶物站立，横着行走，可是妈妈不要着急让宝宝走路，让宝宝多爬，能够给宝宝购买一个围栏，让宝宝在空间里安闲的活动。

12月龄宝宝

1、增加要害：宝宝增加辅食的时间根柢跟家长一日三餐的时间一起，培养随餐观念。开始让宝宝自主进食，还能够增加菌菇类，可是要留心切细碎点，煮烂一点，菌菇类难消化。

2、增加量：奶量仍旧坚持在600-800毫升，辅食一天3顿，上午和下午能够给宝宝增加一顿点心，生果之类的。

3、食物品种：全蛋黄、米粉、烂面条、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶等。

18-24月龄宝宝

1、增加要害：1岁半以上的宝宝能够开始承受块状食物，这个阶段的宝宝根柢告别了以奶为首要食物来源的时期，几乎能够吃一切品种的食物，但要留心过敏性的食物少吃或不吃。

2、增加量：奶量坚持在360-480毫升，辅食一天3顿，上午和下午能够给宝宝增加一顿点心，生果之类的。

3、食物品种：全蛋黄、米粉、面条、软饭、稠粥、馒头片、蔬菜、生果、谷物、鱼肉类、肝类、馄钝、饺子、菌菇类、奶酪、酸奶、牛奶等。

辅食增加顺口溜，能够更好地协助麻麻们了解记忆这些辅食常识：

宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加，

高铁不甜是有必要，由稀到稠逐渐加。

三天查询不过敏，根茎蔬菜就跟上，

马铃薯南瓜红薯好，合适吞咽无污染。

香蕉苹果泥也行，菜生果汁切勿上，

饭后白水成习气。

米粉持续加俩月，糙米燕麦轮流上，

七月持续各种泥，逐渐开始喝烂粥，

绿叶蔬菜方可加，瘦肉肝泥可开荤，

补铁养分全赖它，鸡肉鸭肉逐渐来，

八月蛋黄鱼肉方上台。

咀嚼吞咽是要害，各种菜泥变菜末，

食物性状很重要，逐渐变糙操练娃，

生果可用咬咬乐，吸管喝水成习气。

十月一天吃三顿，营养分配莫忽视，

尝遍美食不挑食。

一岁早年奶为主，偶尔厌食属常见，

查询过敏很重要，湿疹腹泻都要停，

鼻涕咳嗽需谨慎，至少半年再复吃，

消化吸收方能好。

一岁往后加油盐，宝宝能够吃全蛋，

大豆解禁可查验，各种软饭面条上，

自己吃饭很重要。