冬天坐月子的妈妈切记直接光脚，应穿上袜子和月子鞋保暖才行

9月26麦迪娜坐月子的第16天，晒出自己在月子中心泡脚的图片。

先是晒出一张个人的相片，看起来皮肤粉粉嫩嫩的，气色非常的好，而且整个精神状态也不错，后面还告知大家，她在坐月子的时分每天都泡脚，泡完脚之后，自己睡觉也变好了，还建议妈妈们在秋冬时节要多泡泡脚。

在老一辈的人看来，月子里不能洗澡、洗脚和泡脚，脚部没有留意保暖，一旦受风很简单患病。

所以，有许多产后妈妈月子里不敢洗脚，也不敢脱袜子，晚上还要穿戴袜子睡觉，怕脚心受凉会患上月子病。

那么，产后坐月子可以泡脚吗？坐月子泡脚有什么长处？有哪些留意事项呢？

01产后可以泡脚吗？

人们常说，睡前泡一泡脚，胜过于每天吃补药，这可见泡脚对身体的长处，但是传统的月子习俗认为，月子期间不能洗脚、泡脚，甚至都不允许光脚穿戴拖鞋。

其实，产后坐月子期间恰当洗脚、泡脚是没问题的，只需不是用冷水即可，用热水泡脚还有利于身体血液循环，缓解身体疲乏。

02坐月子泡脚的长处

新妈妈经历了临产之后，身体会比较衰弱，经常会感觉很疲乏，恰当用热水泡脚可以调节自主神经和内分泌功用，有助于加快身体康复，还可以刺激乳汁的分泌。

在泡脚的时分，可以加上姜片、艾叶、精油，有不同的保健作用。体内有寒气和湿气的话，用艾叶水泡脚有祛风除湿、预防伤风的功效。

新妈妈在泡脚的时分，除了在水里加入艾叶外，还可以结合足疗按摩，恰当按摩脚趾和脚心，可以进步泡脚的保健功效。

简易足部按摩：可以用手掌搓摩脚底或握拳用四指指间关节突起部位刮擦脚底，或许用双手十指交叉放于小腿后，自上而下挤挤小腿肚和脚踝，重复按摩数遍。

03坐月子泡脚的留意事项

新妈妈在刚刚生产的前五天，妈妈体质衰弱的话，不适合泡脚，应以卧床多休憩为主。经过产后一周往后，新妈妈不只需洗脚，也可以坚持每天泡脚。

泡脚的时间不宜过长，感觉身体微微出汗，大概15-20分钟左右即可。泡脚水的温度也不宜过高，温度在40-50度最好。水量大概没过脚趾即可，或许加水到小腿关节以上。

泡完脚后必定要留意保暖，及时用毛巾擦干脚部和腿部的水分，并及时穿上袜子或月子鞋，防止脚部受寒。

如果是冬季坐月子的妈妈，紧记直接光脚穿戴拖鞋，应穿上袜子和月子鞋保暖才行。