在北方，坐月子多数是一个月，一般建议坐月子是42天！

在北方，坐月子多数是一个月，普通建议坐月子是42天！

医学上把坐月子叫做产褥期，也就是在怀孕期间和分娩之后，宝妈的身体阅历了一次“浩劫”，需求经过一段时间的修养才干恢复，所以也有了坐月子一说。

产后坐月子你是几天？

正常分娩的情况下，产妇需求阅历一个自我修复的过程。普通来说，外阴需求十几天的时间就曾经没有啥问题了。

子宫的恢复固然看不到，但是经过42天也差不多恢复了，产后42天复查，除了检查宝宝的各种指标，对宝妈子宫的检查也是重中之重。子宫内膜的修复期是8周的时间。所以，条件允许，不防将产后坐月子的时间延迟到60天！

不过理想中，月子坐两个月比较不理想。普通建议坐42天的月子！

一则宝妈的恢复需求时间，但是基本产后十几天就能活动自如了，啥也不耽误了，总是闷在屋子里，谁也受不了。

二则宝妈是带孩子的主力，不能两个月都依赖家人吧，有些家庭一个月还会有婆媳矛盾的呢，更何况是两个月？所以，产后坐月子42天是比较合理的~

产后1-8周，子宫的变化

第一周：子宫的重量降落为500克左右，产后的子宫以每天一横指的速度降落，产后一周，子宫的大小还维持在妊娠12周大小，耻骨分别处可以摸到子宫底。

第二周：子宫将为300克左右，子宫减少进入盆腔，腹部检查不能触及宫底，宫颈口内扣关闭，可以坐浴。

第三周：子宫内膜残存的基底层再生新的功用层，除了胎盘附着面外，子宫腔内膜基本完成修复。

第四周：恶露基本消逝，子宫颈恢复到正常大小，会阴消肿，妊娠纹转为淡色，腹部也开端富有弹性，说明产后恢复基本正常。

第六周：子宫恢复到孕前位置，重量降为80-90克，产后42天复查也在这个时期，医生会按压宫底，了解子宫复古情况，还会检查盆底，预防漏尿和子宫脱垂。

第八周：胎盘附着处的子宫内膜修复完成，恢复到了正常厚度。

所以，即使出了月子（42天的话），宝妈也要知道，此后的一个月，也要多休息，不要从事膂力劳动，不要提重物，不要久站久蹲，不然很容易惹起子宫脱垂。

产后坐月子42天，宝妈身体可以下床活动时，可以恰当的做产后恢复的动作。

产后留意恶露的变化，留意坚持清爽清洁，也要避免过度劳累和睡眠缺乏，这样也能为二胎打下良好的基础，不然第一个月坐不好，剩下的日子就是一系列的后遗症，吃苦享福的还是自己！