春天暖和，穿衣少，易活动，可以多带孩子进行以下运动

当妈后，最怕听到哪几个字？孩！子！长！不！高！尤其是小宝宝的家长，会特别介怀。毕竟，3岁前但是孩子的长高黄金期：

春季长高黄金期降临，身高这件事，七分天注定，三分靠打拼，想要孩子打破遗传，下面这些事一定要避开！

宝宝成长路上的5大杀手

1、睡得欠好；

2、吃的太单一、孩子偏食太严峻；

3、光补钙，不补维D；

4、太宅；

5、太早走，太早坐；

春天做好3件事，宝宝蹭蹭长

01饮食均衡

饮食均衡是指的是这五类食物都要有：蔬菜 、生果、奶制品、淀粉类、蛋白质类。

具体食物推荐

✔蔬菜类

高钙蔬菜：胡萝卜缨、荠菜、菠菜、芥菜等。

✔生果类

维生素丰厚的生果：苹果、猕猴桃、草莓、橙子等。

✔奶制品

1岁前每日600-800ml，1岁后300-500ml，不爱喝牛奶的宝宝，1岁后也可检验酸奶、奶酪等奶制品进行弥补。

✔淀粉类

大米、马铃薯、山药，红薯等（淀粉适量食用，少喝白粥）

✔肉类

含铁红肉：猪肉、牛肉以及动物内脏；

含锌量高的水产品：紫菜、海带、贝类、虾米、三文鱼等。

02多运动

运动能够促进成长激素分泌，影响骨骼成长。之前就有个新闻，一个被断定低矮症的5岁孩子，传闻运动能协助长高，爸爸坚持陪练，通过一年多的运动，长高了16cm！

春天暖和，穿衣少，易活动，能够多带孩子进行以下运动：

6个月前：多趴，多俯首；

6个月到1岁：翻身、匍匐、拉坐；

1到2岁：操练行走、爬滑滑梯、踢球；

2到3岁：上下楼、拍球、投球、幼儿体操、平衡车。

03多睡觉

一般晚上十点到深夜两点是成长激素分泌的旺盛时期，这期间孩子的睡觉好时，能促进成长。