下奶的月子餐食谱，能帮助您下奶，拥有充足的奶水，让宝宝吃得饱饱的

产妇在生完孩子之后，一是关心自己的身段问题，还有就是关心宝宝的奶水问题，宝宝没有奶水喝，全家都会很着急。坐月子是一件比较辛苦的工作，可是月子之后，身段康复了，宝宝长得很好，确实一件很美好的事。

产妇在哺乳期的时分除了兼具着身段的康复，还有哺乳的任务，每天都需求守时、定点的给婴儿喂奶，孩子喝了母乳之后才能够健康的生长。为了让孕妈妈有满意的奶来为，需求准备好吃的东西，你能够来看看下奶的月子餐食谱。

1、大枣煮猪脚

准备好新鲜的大红枣跟猪脚，将猪脚洗洁净砍成适宜巨细的块状，焯水洗洁净后待用。在新鲜的锅里边放好油，参加一些姜片爆香后，放入猪脚、黄酒爆炒下，然后参加清汤、红枣、花生等等中火煮滚后，再转成小火逐步收汁液放入其他调味料即可。这道菜能补血益气，利于产妇吃。

2、金针菜炖瘦肉

将金针菜泡开之后备用，将瘦肉切开备用，直接将两者结合在一起炒或是炖煮即可，炖的时刻长短由自己把握，一般在30分钟左右即可。

3、猪骨西红柿粥

猪骨头砍成小块之后焯水捞出，然后将切好的西红柿放在锅里边，参加清水后一起熬煮成猪骨西红柿汤，然后再将汤单独弄出来，放入一个砂锅里边参加粳米，先旺火煮沸，然后转成小火逐步熬煮就成了甘旨的猪骨西红柿粥。

下奶的月子餐食谱，能帮助您下奶，具有满意的奶水，让宝宝吃得饱饱的。在生完孩子之后，有一套下奶的月子餐食谱，能让全家定心，在坐月子的时分，按照月子餐食谱来制作，就能够做出好吃，并且下奶作用好的月子餐来。