怎么才能让宝妈坐个舒服的月子呢？

进入夏季，天气逐步变热，这个时分坐月子，无论是对宝妈还是关于月嫂来说，都是不小的应战。

那么，怎样才干让宝妈坐个温馨的月子呢？今天，小编就跟大家说说。

01 环境方面

经常处在酷热环境下，人会变得焦躁不安、食欲降落，关于刚生完孩子的宝妈来说，也是一样。而一个温馨的环境，不只能让宝妈心情好，还有利于产后身体的恢复。 

经常开窗通风，坚持空气清爽

坐月子时室内温度不能过高，要经常开窗通风，坚持室内的空气清爽。

为了防止新妈妈在换气时着凉，能够让新妈妈暂时待在另外的房间里，或者趁她出外晒太阳的时分，把各个房间的窗户都翻开换换气。

湿度坚持在55%左右最合适

夏季常常下大暴雨，当空气中的湿渡过大时，能够运用空调的排湿功用。室内湿度坚持在55%左右最合适。

室温25℃左右最好，能用空调、风扇

当天气酷热的时分，新妈妈也能够运用空调、风扇或手摇扇来降温，千万不要傻乎乎地坚持以为要捂月子不能开空调，最后招致中暑。

室内温度应当坚持在25℃左右，以觉得温馨为宜

在开空调的时分需求留意三个方面：空调风不要直接吹向新妈妈；新妈妈应该穿长衣和长裤，最好再穿上一双薄袜子；空调过滤网要经常清洗，防止细菌滋生。

02 衣着方面

新妈妈在产后容易出汗，加上是夏天，汗液分泌就更多了。所以很多人就会有疑问：可不能够短袖？

由于产后多汗，此时肌肤的毛孔是翻开的，同时身体也十分虚弱，一旦受风受凉，寒气很容易会经过毛孔直接进入体内，招致伤风、头疼等病症。

所以，倡议夏天坐月子还是别穿短袖，能够选择纯棉的长袖、薄款、宽松的家居服，只需调整好室内温度，也不会太热。

03 其他留意事项

想要夏天温馨坐月子，还要留意几个小细节：

尽量防止亲戚朋友探望

产后新妈妈需求一定的时间顺应重生活，因而在月子期间最好减少亲戚朋友的探望，这样也能够防止人多使室内空气纯真，或带来细菌和病毒，要挟妈妈和孩子的安康。

衣物勤洗勤换

夏天坐月子除了要注重衣服的材质以外，还要留意卫生以及勤洗勤换。特别是内衣裤，必需每天清洗。

洗完后的衣服最好放在太阳底下暴晒消毒，平常换下来的衣物最好尽快清洗。

假定遇上天气多变或天气不好衣服无法晾晒，能够运用熨斗把衣服熨干，这样能避免衣服长期不干而滋生细菌。

身体虚弱时，能够擦浴

当新妈妈身体虚弱，无法中止淋浴时，也不要勉强，能够早晚给宝妈用温水擦浴（留意不要有风），然后洗头、洗脚即可。