对于打算顺产的孕妈妈，这时候应该注意多吃一些有助于顺产的食物

孕妈妈在怀孕的后期，也就是满37周以后，这时别离预产期越来越近，除了日常日子中继续坚持养分均衡的摄入外，不论是方案安产仍是剖腹产的孕妈妈，这个时分就要开始留神安居乐业，堆集体力了。

到了孕后期，不论你此时的胃口怎么，为了能够顺畅的出产，和产后产妇的康复，尤其是关于方案安产的孕妈妈，这时分应该留神多吃一些有助于安产的食物。

1、黑巧克力

为了避免糖分摄入过多，孕妈妈能够选择可可固形物在70%-85%之间的黑巧克力食用。

黑巧克力中含有较为丰厚的脂肪、蛋白质等养分物质；其间的纤维素能够帮助促进肠道活动，帮助消化；且黑巧克力热量较高，在待产期间吃些黑巧克力，能够帮助孕妈妈贮存能量。

除此之外，甜食会在一定程度上起到愉悦心境的效果，能够帮孕妈妈更好地面临产前焦虑，缓解不安严峻的心情。

2、海带

海带里不但含有十分多的碘，还有一种比较特别的成分叫做氨基酸，这种成分就降低人的血压，一同还利于排便和消化。

一同，海带不论是煲汤仍是别的烹饪方法都十分甘旨，即使是孕妈妈也会胃口大增。因而它也是孕妈妈必备的食物之一。

海带里所含特有的胶质，能够促进人体内的放射物质随大便扫除。一同，海带里很有较多的碘元素和铁元素，铁元素是造血的主要元素，对孕妈妈和胎儿都有长处，能避免母婴贫血。

3、鸡蛋

咱们的日常日子中，鸡蛋是公认的养分价值高的食物，它其间含有许多的优质蛋白、脂肪、铁、钾等微量元素，以及各种简单被人体吸收的维生素，因而，临近预产期的孕妈妈应该多吃一些水煮鸡蛋，关于孕妈妈吃的养分和能量有很好的效果。不过这个时分需求留神的是，鸡蛋虽然养分价值很高，但是也不能够多吃，每天最多2个就能够了。

许多孕妈怀孕之后口味大变，从前爱吃的东西怀孕之后不爱吃了，从前不爱吃的东西，怀孕之后忽然变的很爱吃了。这都是正常的孕期反应，但是不论怎么，孕妈都不要挑食，由于全面均衡养分有利于胎宝宝的成长。

以上3种食物不论是在孕期仍是孕晚期，孕妈们都能够每天吃一点，对自己和宝宝的健康都是有长处的哦！